naikin bbj

pengalaman aku naik 800 sebulan , makan 4 kali sehari, double prohe and prona. smoothie : 1. pisang + nuttela kacang + susu full cream + madu ( pagi habis sarapan) 2. alpukat + full cream + nutella coklat + es batu ( siang sebelum atau sesudah makan )