Sembelit😓

Hallo bunda, sembelit atau konstipasi atinya frekuensi Bab kurang dari 3 kali seminggu,, konsistensinya keras sehingga sulit dikeluarkan.. umumnya disebabkan karena kekurangan serat dan ada pengaruh hormon dan penekanan rahim. Upayakan konsumsi serat karena ibu juga pasti mengonsumsi tablet tambah darah yang memicu sembelit.. Namun bukan berarti tablet tambah darah yang dikurangi,,, Yang harus dilakukan adlah menambah asupan serat.. dari sayur, gandum, buah.. Semoga membantu