Hb low.. Minta tips

Any tips dri mommy2.. Sy dh fed up rse hb mkin low.. Dri 10.4 ke 9.6..maltofer dah mkn 2biji sehari, jus delima tanpa gula pon dah mkn.. Hb xnaik2 jgk😢#firstmom

Anonymous

10 Balas

Tulis jawapan

Kena jaga makan awak. Kalau awak ada ambil minuman berkafein, elakkan. Kalau nak minum juga jarakkan dengan pengalaman ubat iron 2 jam sebelum atau 2 jam selepas makan. Paling disyorkan untuk elakkan. Lebihkan protein dalam diet seharian. Contoh ayam, daging, ikan, telur. Makan kekacang, sayuran hijau seperti bayam, brokoli, sawi. Makan buah seperti delima, jambu batu, orange. Minum susu, yogurt.

Baca lagi

9 Balas

Home Birthclub: Jun 2023 tips dri mommy2 sy dh fed rse hb mkin low dri 104 ke 96maltofer dah mk