Bagaimana kalo bumil tidak suka minum obat dan tidak suka minum susu hamil?

ga minum susu gamasalah.. tpi klo masalah vitamin ya kudu diminum krna asamfolatnya pnting untuk tumbuh kembang otak dan saraf janin.. makanan brgizi emang ada asamfolat dll nya tp belum mncukupi kbutuhan janin.. klo masi ragu coba tanyakan dokter bun..