Assalamualaikum Bun, kalau makan nasi mual muntah, pengganti nasi yang cocok apa ya kira² Bun?

Aku ganti bubur ayam bun soalnya makan nasi sedikit pas tm 1 itu bener2 mual bgt,jd tiap hari ganti bubur ayam sm minum susu prenagen itu udh kenyang bgt