Hamil 26 week

perbanyak istirahat, jauhin yg asin2 bun. trs makan kalo bisa yg rebusan2 aja dan tinggi protein yahh. gapapa hambar2 dulu demi dedek :(. trs sesekali makan timun bun tp gaush banyak. yaah 1 laah sehari

Bun, coba latihan pernafasan. Pake nafas perut. Biar rileks. Aku waktu itu pernah ditensi 127, trus disuruh rileks gtu alhamdulillaah turun. Banyakin istirahat dan hindari stres yah juga yah bund..

sama kaya aku ka tensian 130/90 trus :( padahal udh ngurangin yg asin huhu

kurangin yg garam2 aja bun sama rebusan klo bisa makan nya

iya bun bnyakin buah itu juga bagus ..