Kenapa ya tiba2 saat tidur punggung terasa sakit sekali di trimester 2 ini ??

Halo! Selama kehamilan, terutama di trimester 2, sakit punggung bisa jadi sangat umum terjadi. Ini mungkin disebabkan oleh beberapa hal: 1. **Perubahan Posisi Tubuh:** Rahim yang semakin membesar bisa memberi tekanan pada punggung. Posisi tidur yang tidak nyaman juga bisa memperburuk rasa sakit. 2. **Peningkatan Berat Badan:** Dengan bertambahnya berat badan, beban pada tulang belakang juga meningkat. 3. **Postur Tubuh:** Perubahan postur tubuh saat hamil sering kali dapat menyebabkan ketegangan pada otot punggung. **Solusi yang bisa membantu:** - **Pilih Posisi Tidur yang Nyaman:** Cobalah tidur miring ke kiri dengan bantal di antara kaki dan di bawah perut untuk memberikan dukungan tambahan. - **Gunakan Bantal Khusus Kehamilan:** Bantal kehamilan dapat membantu memberikan dukungan tambahan dan mengurangi ketegangan pada punggung. - **Latihan dan Peregangan:** Latihan ringan dan peregangan bisa membantu mengurangi ketegangan pada punggung. - **Kompres Hangat atau Dingin:** Menggunakan kompres hangat atau dingin pada area yang sakit bisa memberikan bantuan sementara. Jika rasa sakit berlanjut atau sangat mengganggu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik. Untuk ibu hamil yang ingin mendukung kesehatan selama kehamilan, bisa cek produk suplemen dengan link https://shope.ee/5fSnMnSlux. Semoga cepat merasa lebih baik! https://shope.ee/9KMNPOoFkR

akuu jugaa sering gitu bun, apalagi pinggull.. buat jalan/berdiri biasa aja rasanya sakitt bangett