buntisan

yung hilaw ng pagkain yung halfcook lang hindi masyado naluto like meat, vegetables, eggs, fish at Lalo din sa mga tuna, fish din yung.. mas mabuti wag muna kainin ganun my.. dapat ang kainin mo may nutrients like fruits, vitamins, vegetables .. not allowed din yung smoking, alak at bawal Na gamot.. mas mabubuti Na magpacheck up kayo.. Baka may bawal kayo like allergic Na hindi dapat kainin o gagamitin