makan banyak sayur dan buah. kurangkan nasi, gantikan dgn mee, mihun dsb. elak makanan bergoreng, fast food, tinggi gula/garam, makanan segera. berat sepanjang mengandung naik 7kg je, berat baby pun sama naik takde masalah. dah selamat bersalin, cepat je slim balik 🤭