Bun sharing donk hrs mkn apa ya utk menaikan HB?

saya riwayat HB 10,6 di uk 30w dan sekarang 36w tadi pagi cek lab ke puskesmas 13,9. yang saya konsumsi telur (entah direbus/digoreng), ati ampela bebek, buah bit, minum ttd, dan 1 yg paling penting menurut saya adalah tidak begadang bun🥹

Sy kmrin disaranin, makan kurma ajwa 3 butir perhari, telur 2 butir, dan bayam satu ikat utk sndiri. Bisa dibantu jeruk jg utk penyerapan zat besi nya bun

banyakin makan sayur, buah2an bund...kaya buah bit/buah naga. alhamdulillah kmren cek hb trakhir Hb.nya 12,5 yg awal ps cek 11,9...

dr ku bilang selagi ga 8 masih aman bun, makan ayam kampung cpt juga dan bebek,, saya juga lagi ngejar hb, hb saya kmren 9,8 dari 11,9

Kmren aku hb 9,3 bund, dalam 3minggu naik jadi 11,9. Aku konsumsii buah naga tiap hari, ati ampela, ati sapi, sama bayam

sering makan buah naga itu juga nambah hb,,aku sering makan buah naga hb.ku dari 10, sekarang 12.5

mkn kurma jgn lupa minum obat penambah darah seblm tidur mom

aku juga hb nya turun,,, ini lagi usaha minum jus buah bit

telor rebus sehari 6

Bayam,buah naga,buah bit bun