takut sangkut GDM

hi, sy sedang hamil 11w, minggu depan 12w sy akan minum air gula utk prtama kali. ibu & arwah ayah sy ada history kencing manis, jd adakah percentage sy nk sngkut gdm sngt tnggi ye? sejak mengandung sy dah kurang minum & mkn manis2, ssekali tu ada tp sgt jrg. sy lebih byk minum air kosong & susu. adakah susu boleh sbbkn sy sngkut gdm? sy minum susu goodday. sy hnya mkn nasi, sy mkn nasi 2x sehari iaitu tnghri & mlm, tp mlm slunya sy ambil nasi suku shaja. ada sorg kenalan sy kata sy ada keturunan hidap kencing manis, jd potensi nk sngkut tu sgt tnggi. sy jd sgt down 🥲#firstbaby #ingintahu #pleasehelp