faham tapi tetap kena jaga ye. jaga portion, jaga waktu makan. kalau berat naik mendadak, nanti kena minum air gula. 3kg sebulan tu banyak tu. Sy lebih 0.5kg pun nurse tny kenapa. tapi dia tak marah la
rujuk buku pink bhgian kulit blkng tu.. ikut bmi masing².. tgok disarankn brp gram per week. kena kawal tau.. 3kg utk 1 bln mmng bnyk tu.. just mkn dlm kuantiti yg ckit tp kerap sdh memadai
3KG mcm bnyk tue sis.. Sis cuba control makan ya.. Tkt sangkut GDM Klu GDM payah nk jaga kena diet strict 😵💫 Mcm sy 🤣 Skg sy berat makin turun 😅 sbb diet tue
sy naik 4kg.. skrg 18w .. td appointment kne bebel jgkla ngan nurse .. kne repeat balik mgtt 24w nnt .. hmm menyesal xsudah. xtw nk maintain berat macam mne
ohh..tkut nya
Rin