Mcm mana nk bgtau?

sy pon mak mertua jaga sgt pantang...buah boleh je dia kasi makan oren epal pisang betik syur2 cuma dia tak kasi mkn kicap kena mkn ikan goreng tanpa minyak dgn nasi putih je...air pon air suam je..dari nak pertama sampai no 2 mak mertua jaga pantang ank no3 sy pantang dekat rumah mak sy...mkn tu MMG pantang lah tapi ada lah kuah2 kicap pun boleh mkn🤭 rasa selesa lah pantang rumah mak sndri😂

Bgtau baik baik pd mak mertua buah n sayur tak salah, tu semua sumber serat baik utk pencernaan - senang nk berak cth buah betik pisang. Kena makan makanan seimbang baru cepat sihat. Bila tua sakit sbb makan makanan yg tk seimbang n tk sihat masa muda plus tk bersenang. Ada few testimoni yg dia dh berusia skrg n tk sakit sbb dia makan makanan seimbang n bersenam dari muda sampai dh berusia 😁

sayur n buah kene makan sis. air suam kene minum lebih. musim panas ni. mudah terhydrate. kurang serat n air tu yg sembelit sis. bincang dgn suami. bnyak sayur n buah boleh makan. cth sawi, lobak putih, oren, epal

sis bole try mnta suami beli syrup lactulose kat farmasi. ni ubat utk lawaskan berak.

Minta bantuan suami