bun cara naikin BBj nya gimna yah susah bngtt saran dong

kalo aku makan eskrim merk walls atau campina karna mengandung lwbih banyak susu, aku selalu makan yang kemasan mangkok nya itu yg rasa coklat atau strawberry.. alhamdulillah 1 minggu bbj nya normal, sehari 2-3 pcs ya bun konsumsi nya