Bund saya susah skali untuk nelan vit,selalu mual lalu kluar. Gmn ya saran untuk mudah telan vitamin

kapsulnya taruh agak dalem bun,, trus dorong pke air,, kepalanya agak didongakin dikit.. biar ketelen klo gk gitu ya idungnya agk dipencet biar gk kerasa hehehehe...