Kak gimana cara nurunin BB buat yg lagi ASI kak, aku naik 12kg,susah buat diet, mkin hari mkin mlar

Prinsipnya kalori masuk harus lebih sedikit dari kalori yang keluar. Meskipun kita busui udah begadang dan rieweh segala macam, tetap harus olahraga. Sebagai permulaan gak usah lama-lama, lima atau sepuluh menit aja asalkan rutin.