Kak gimana cara nurunin BB buat yg lagi ASI kak, aku naik 12kg,susah buat diet, mkin hari mkin mlar

sebenernya busui tidak dianjurkan diet bun setau aku. tapi ada jga yg bilang bisa dgan diet sehat. aku dari lahiran juga gemuk. aku cepet laper juga karna si eksklusif plus aku juga kerja. nah kemarin ternyata bbku naik lagi, bun. terus aku atur pola makan, banyakin makan sayur sama minum air. biar asi tetep lancar.. aku tiap 1 jam minum 1 gelas air bun. sehari minimal minum 2 liter air. udah seminggu bb ku turun sekilo 🤗 mudah2an berhasil