Seputar bayi
Supaya air susu banyak gimana yah Bun?#mohonbantujawabbunda

HARUS HAPPY. JANGAN STRESS. Itu dua kunci utamanya kak. Terus minum air putih harus banyak kalo bisa lebih dari 2 liter karena ASI itu isinya air. Terus makan makanan yang mengandung protein. Pas menyusui aku selalu minum susu almond tiap pagi 1-2 gelas yang sugar free tapi. Terus sering DBF itu mancing produksi ASI. Kalau aku mix pumping, supaya ada stok jadi bisa istirahat pas malem (aku kalo malem gapernah DBF, buat jaga kualitas tidur & cepet pulih pasca lahiran). Tapi tiap subuh sekitar jam 3-5 aku selalu power pumping kak soalnya hormon oksitosin lagi aktif pas subuh, selalu dapet banyak kalo pumping subuh 🤣
Baca lagiPertama di ibunya hrus bahagia ga boleh stres dan banyak pikiran. Komsumsi protein hewani ky telur, daging, ikan, ayam, makan juga sayuran hijau ky katuk, brokoli, bayam, labu siam, terus nyemil kacang kacangan ky almon, kacang hijau, edamame dll. Banyakin juga minum air putih, terus sering2 susuin ke si dedenya krn tiap ada hisapan dr bayi nnti otak kita nyuruh payudara buat produksi ASI
Baca lagiminum air yang banyak bun, kalo kebutuhan tubuh biasanya 2 liter berarti harus tambah 1 liter lagi ( itu minimal ) sering" dbf karna asi keluar sesuai permintaan... perbaiki piring ( protein, karbo, sayur, buah )..
Makan minum yg banyakkk & bahagia selalu😁 jangan pantang makan, apapun dimakan.. Kalo mau lebih banter minum jamu Wejah..
minum susu kedelai tp yg bikin sendiri..masyallah diaku selalu rembes..klo gk minum susu kedelai biasa ajh..
banyak makan sayuran, penuhinair 2liter minimal boleh lebih
sering disusuin dan jangan stress itu yang terpenting
Kalau saya dulu makan sayur daun katuk
makan sayur katu Bun.
makasih banyak bun