Aq mengalami depresi Bagaimana caranya agar bisa menguranginya

pertama-tama, minta bantuan tenaga kejiwaan kalau bunda memang merasa depresi berat. kedua, cari orang yang bisa mendengarkan curhatan hati bunda tanpa menghakimi, dan yang bisa menengahi masalah antara bunda dan suami (bisa ke ortu bunda atau ke mertua). ketiga, bunda harus sadar bahwa selingkuh itu bukan karena kekhilafan melainkan penyakit yang susah untuk di sembuhkan. meskipun pada akhirnya bunda bisa memaafkan dan suami berjanji untuk bertobat, maka bunda harus menjalani pernikahan dengan rasa was-was seumur hidup. semua keputusan ada di bunda, karena yang menjalani dan merasakan manis serta pahitnya ya bunda sendiri. semangat

Segera bertemu psikolog ya bu.