10 Replies
depende sa pinagmulan ng stress. Ako ay office work, so e- disseminate ko lahat ng nakakapagstress sa akin sa mga staff ko Di ko inaako ung mga other work nila at ginagawa ko na bago pa ang deadline. If sa family ko naman na nakakastress talaga ung bawat chat ay pera ay iniignore ko lang ang chat at magbibigay ako sa amount na ipinangako ko lang, no more additional para di masanay. At ngayon di muna ako nagbibigay dahil in need ko rin. Ung hubby ko ay di naman probs, at tahimik naman ang compound namin. Friends ay di ako masyado nakikipagbonding since buntis ako dahil pareho naman kami busy sa life at di ako nakikipagchicka about sa anong mga latest dahil dagdag lng yan isipin ko.Every day ay stressful day basta e-entertain mo yan. And start your day with prayers, listen soothing music, make yourself busy on other things like mag-isip sa name ni baby, mga gamit nya or matulog ka. So lahat ng bagay ay nakadepende sayo kung paano o ano reaction mo.
ano po cause ng stress nyo? if it's within your control, remove or avoid the stress. pag out of your control, try ask help from others para masolusyunan. but in all situation, pag everytime nasistress kayo, deep breaths muna then isipin ang baby nyo and think na hindi makakabuti ang stress sa kanya. pray din po or talk to someone para stress reliever
Hi momii. Stress is a part n nga ng daily lives natin. When in a stressful situation, breathe in breathe out then isip ka ng gusto mong gawin, like chores o kaya binge watch a series, or start a hobby, eat out/chika with friends, go for a short walk... I hope this helps you mii.
-listen and sing worhip songs sa umaga -Read books or articles that could help u in your journey as u prepare to become a mom. -have a constant communication with ur husband about how u feel so he can support u -always pray and be grateful for the gift God had given u
ako ang ginagawa ko kapag stress ako manood ng kdrama hahaha mas narerelax ako kapag nanood ako syempre dapat yung panuorin mo is matatawa at kikiligin ka avoid mo lang yung mga horror at bakbakan na kdrama like patayan more on romantic para makaiwas sa stress
Hirap iwasan ng stress sa totoo lang. But for me kill your time by watching kdrama, go to grocery, travel if pwede, read more books. Everytime sumagi ang stress sayo try to divert your attention kasi mahirp mastress sa totoo lang.
makinig ka po ng music yong para sa pregnancy and baby.nakakarelax po yon.effective sakin at the same time mga worship songs po.preggy din ako at talagang nakaka-stress po ang buhay pero syempre dapat nating labanan yon.
iwasan kung saan nagsimula un stress. eat healthy. think positive. rest well. hydrate.
avoid nyo na lang po mga nagpapa-stress sa inyo para out of sight, out of mind.
Trust everything to God po.
Nova Mae Sotto