Sembelit 25 week

Spaa ii ada tak tips untuk sembelit dh penat laaa.. dia mcm ni hari pertama nak buang.. rasa tak dk apa nk keluar sakit perut pun dk.. hari ke2 pun sama.. Mai hari ke 3 sakit perut nak membuang, dh keras.. air masak minum banyak dh.. mkn buah Oren pun banyak.. jalan pun banyak.. ada tips lain takk.. dah penat la hadap najis keras ni.. sampai tak cukup nasaf punya terang suruh keluar🥲🥲#bantujawab #firstmom #mohonbantujawabbunda #firsttimemom