susah bab saat hamil

Solusi buat ngatasin susah bab yg udh terlanjur macet gmn ya bun? Udh 2hri gak bab gak nyaman bgt?pdhl udh makn buah dan sayur minum air bnyk tapi gak ngaruh. perut pun begah. Berasa mules pgn bab giliran udh di wc tak kunjung keluar jg mau ngeden takut dede bayi nya keluar usia kehamilan baru 25w