Ito po gamit ko roller ng mama's choice, natatanggal po yan tapos nilalagay ko sa freezer yang parang stone and pinapa-roll ko sa partner ko.. grabe po nakakatangal talaga ng sakit at yung parang init sa lower back ko.. bilis ko nakatulog ka gabi. hehe
Higa po kayo momsh ng nakatihaya po, flat lang or hot compress niyo po tapos pahiran niyo po ng salonpas gel or salonpas na pantapal.
Janine Santos Tuazon