Sesak nafas waktu malam

Sya guna balm pilis sis.. Dia xpnas.. Bau ala2 aroma trapi. Dia untk ibu bersalin.. Alhamdulillah.. Elok sy pkai msa mgndung.. Sy letak pada dahi. Belakang dn pada dada.. Dia xada mngeluarkan skit pn rasa hangat mcm balm2 yg lain.. Satu lg dia mngeluarkan angin dlam badan.. Sy malam2 suka bbh benda tu.. Alhamdulillah.. Lena tdr.. Cma kdg mai rsa loya ja mmg xkn bleh lena wlaupn bbh apa skli pn.. Hehehe

tinggikan bantal .nurse kk penah pesan bntal kena tngi dri kbiasannya.klu biasa tdo pki 1 jdikan 2 .sebb nurse ckp time prgnant smua rngga² sraf² tgh mngembang jdi kena bgi lluan yg ckup .shat² sllu mmy and bby

Pernah masa first prenancy dulu. Kalau nak tidur malam, mesti sesak nafas. Bagitahu doc, nanti doc check denyutan jantung kita okay ke tak. Alhamdulillah, takda apa2. Doc kata effect pregnant tu. Lama2 okay.

Sya 1st bby pun bgtu..sya try tdr mengiring sebelah kiri..klau tak selesa sya try tdr mngiring sebelah kanan pula..lps tu relaks je..mna thu brkesan cra ni utk puan☺

Tray buat senaman ringan sebelum tido n duduk tengak n tarik nafas hembus... Insyaallah hilang sy buat cam tu je sis...

Sama ! Tdo duduk jugak paling selesa / tinggikn bantal....klau tdo cm biasa tu rasa sempit betul nafas

Tinggikan bantal kepala & letak letak kaki atas bantal, sy cuba cara ni Alhamdulillah feeling better.

Biasala sis rung kat dlm tu dah sesak bb tengah adjust la tu.sis try Tido secara duduk...

Terima kasih semua ❤️❤️

Sama.