Sobrang pananakit ng likod

Sino po dto nakaranas din ng papananakit ng likod , yung sakin po sobrang sakit nya tlga lalo kapg matagal aq nka tayo,..may sakit kaya aq sa bato pagka ganun??? Malakas nman ako sa tubig bat kaya?, .pa help po ano magandang gawin /home remedy .. thank you #advicepls #theasianparentph