Hi mga mommy 22 weeks pregnant po ako tanong kolang po kung anong pwedeng gawin sa sipon ?

Hi! Sana okay ka lang, ha. Yung sipon talaga, nakakastress lalo na’t buntis, pero don’t worry, may mga safe ways to ease it. First, try gargling warm saltwater para matulungan ang throat mo at alisin yung discomfort. Pwede mo rin subukan mag-drink ng ginger tea, super gentle siya sa katawan. Kung wala kang ginger, lemon with honey is a good alternative para sa soothing effect. Kung medyo blocked na ilong mo, mag-steam inhalation ka lang—ibuhos mo yung mainit na tubig sa bowl, tapos maginhawa na yung hangin sa paligid mo. Kung magtatagal pa siya, check mo sa doctor para sure na safe kayo!