Hamil 14w masih mual muntah tapi gk parah wajar gk sih bun?badan pegel" cari posisi tidur susah

Mual dan muntah saat hamil adalah hal yang cukup umum, terutama di trimester pertama, meskipun gejala ini bisa bervariasi dari satu ibu ke ibu lainnya. Pada usia kehamilan 14 minggu, biasanya mual mulai mereda, tetapi beberapa ibu masih merasakannya. Rasa pegal dan kesulitan mencari posisi tidur yang nyaman juga sering terjadi seiring dengan perubahan tubuh. Berikut beberapa tips untuk mengatasi mual, pegal, dan kesulitan tidur saat hamil: 1. **Mual dan Muntah**: Cobalah makan makanan ringan dan sehat seperti biskuit gandum atau apel sebelum bangun tidur. Mengonsumsi jahe atau teh peppermint juga bisa membantu. Jika mual sangat mengganggu, pertimbangkan untuk mencoba suplemen yang bisa mendukung kesehatan ibu hamil seperti yang ada di link ini: https://shope.ee/5fSnMnSlux. 2. **Pegal**: Untuk meredakan pegal, beristirahatlah dengan cukup dan lakukan peregangan ringan atau yoga yang aman untuk ibu hamil. Posisikan bantal dengan nyaman saat tidur untuk mendukung tubuh Anda. 3. **Posisi Tidur**: Cobalah tidur di sisi kiri tubuh Anda untuk meningkatkan aliran darah ke bayi dan mengurangi tekanan pada organ penting. Bantal hamil atau bantal tambahan bisa membantu Anda merasa lebih nyaman. Jika Anda merasa kesulitan dengan mual yang tidak kunjung reda atau masalah lainnya, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan saran dan perawatan yang tepat. https://shope.ee/9KMNPOoFkR

kalo mual muntah faktor hormon tiap bumil beda2 kalo badan pegel2 dan susah cari posisi tidur pasti soalnya janin makin besar makin nyerep vit & makanan yg dikonsumsi ibunya, aku aja tidur harus himpit guling dan pke koyo di tangan saking pegel 😅😅