Mau tanya Bun.. Apakah hamil 14 week boleh tidur tengkurap?dan makanan apa yang dilarang Bun?

tidur tengkurap nggak disarankan sih bund, untuk makanan beda ibu beda juga yaa pantangannya, tapi untuk normalnya dokter melarang makanan mentah, setengah matang, kerang juga, untuk buah pasti nanas, cuma saya pribadi dilarang makan nanas, durian dan nangka.. kalau pantangan makan ya cuma hrs makan makanan matang dan hindari kerang