Bun mau curhat nih tensi rendah 90 bikin keleyengan agar tensi normal lagi caranya gimana ya

perut jangan kosong sama minum yang banyak aja bun, aku tm 1 tensi di 80 sama 90, tm 2 akhir menuju tm3 tensi 100-110..terus harus banyak gerakkk 😆