Menu makanan yang bikin bbj cepat naik apa ya bund???

Banyakin protein, makan ayam atau telor rebus tapi pastiin mateng ya bun, atau bisa juga makan yang manis2 kaya eskrim, coklat, tapi jangan berlebihan ya bun soalnya gak sehat katanya bisa beresiko kena diabetes kalau kebanyakan, jdi paling aman ya telor rebus

yg tinggi protein bun, telor, ikan,ayam, sama minum susu boleh bun..