Hpl hari ini tapi belum nunjukin kontraksi asli, info dong bund cara mancing kontraksi🥹🥹

Saat HPL sudah dekat tapi belum merasakan kontraksi, memang bisa bikin cemas ya, Bund. Tapi tenang saja, kontraksi itu bisa muncul kapan saja, dan ada beberapa cara yang bisa Bunda coba untuk membantu "mancing" kontraksi, terutama jika sudah masuk masa-masa persalinan. Berikut beberapa hal yang bisa Bunda coba: 1. **Berjalan Kaki** Cobalah untuk jalan-jalan santai di sekitar rumah. Aktivitas ini bisa membantu bayi turun ke posisi yang lebih rendah dan menekan leher rahim, yang dapat merangsang kontraksi. Jangan terlalu memaksakan diri, cukup santai saja. 2. **Menggunakan Posisi Duduk yang Tepat** Duduk tegak dengan punggung lurus, bisa juga dengan menggunakan bola yoga untuk menggerakkan pinggul. Gerakan ini bisa membantu mendorong bayi ke bawah dan merangsang kontraksi. 3. **Mengatur Pernapasan** Pernafasan dalam dan teratur bisa membantu menenangkan tubuh dan memicu kontraksi. Cobalah teknik napas dalam dan tenang, dengan menarik napas dalam-dalam dan mengeluarkannya perlahan. 4. **Mandi Air Hangat** Mandi air hangat bisa membantu tubuh Bunda lebih rileks dan mempercepat kontraksi. Namun, jangan terlalu panas ya, cukup hangat saja. 5. **Stimulasi Puting** Ini adalah cara yang cukup sering dianjurkan untuk merangsang kontraksi, karena stimulasi pada puting bisa merangsang pelepasan hormon oksitosin yang memicu kontraksi. Jika Bunda merasa nyaman, bisa mencoba pijatan lembut pada area puting. Jika sudah memasuki HPL dan masih merasa ragu atau tidak yakin, pastikan untuk selalu berkonsultasi dengan dokter atau bidan ya, Bund! Mereka bisa memberikan saran yang lebih spesifik sesuai kondisi Bunda. Semoga segera lancar, ya, Bund! Dan semoga proses kelahirannya lancar dan sehat. Jangan lupa persiapkan semuanya dengan baik! https://shope.ee/9KMNPOoFkR

HB rutin Bun sama paksu, keluar di dalam. dulu aku HB malem, pagi jm 7 kontraksi ,JM 9 lahiran.