Tulang ekor sakit Bun dsini ada gak yg hamil 12 week sakit bgt pantat gk nyaman bgt kl duduk

Tentu saja, banyak ibu hamil yang mengalami ketidaknyamanan di bagian tulang ekor, terutama saat duduk. Ini bisa disebabkan oleh perubahan hormonal dan fisik yang terjadi selama kehamilan. Berikut beberapa solusi yang bisa membantu: 1. **Posisi Duduk yang Tepat**: Cobalah untuk duduk dengan bantal yang lebih empuk atau menggunakan bantal khusus untuk hamil. Bantal ini dapat memberikan dukungan tambahan untuk punggung dan tulang ekor. 2. **Peregangan dan Olahraga Ringan**: Lakukan peregangan lembut atau olahraga ringan seperti berjalan. Ini dapat membantu mengurangi ketegangan di area punggung dan tulang ekor. 3. **Kompres Hangat**: Menggunakan kompres hangat di area yang sakit dapat membantu meredakan ketidaknyamanan. 4. **Konsultasi dengan Dokter**: Jika rasa sakitnya berlanjut atau semakin parah, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Jaga kesehatan dan tetap semangat ya, Bun! https://shope.ee/9KMNPOoFkR