Hamil 6 minggu sering sakit pinggang wajar ngak sih bun soalnya tiap malem sakit terus pas mau tidur

Sakit pinggang saat hamil 6 minggu itu wajar, Bun. Banyak ibu hamil yang mengalami hal ini karena perubahan hormonal dan fisik yang terjadi. Saat hamil, tubuh kita mulai beradaptasi dengan perubahan berat badan dan cara kita bergerak, yang bisa menyebabkan ketegangan pada otot-otot punggung. Untuk mengatasi sakit pinggang ini, ada beberapa solusi yang bisa dicoba: 1. **Posisi Tidur yang Nyaman**: Cobalah tidur miring dengan bantal di antara kaki untuk memberi dukungan pada punggung. Ini dapat membantu meredakan tekanan pada punggung bawah. 2. **Latihan Ringan**: Lakukan latihan peregangan ringan atau yoga untuk ibu hamil. Ini dapat membantu memperkuat otot punggung dan meningkatkan fleksibilitas. 3. **Kompres Hangat**: Menggunakan kompres hangat pada area yang sakit bisa membantu meredakan ketegangan otot. 4. **Istirahat yang Cukup**: Pastikan untuk cukup istirahat dan jangan terlalu banyak bergerak. Jika rasa sakitnya tidak kunjung reda atau semakin parah, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan saran yang lebih tepat. Jaga kesehatan ya, Bun! https://shope.ee/9KMNPOoFkR