Bunda-bunda, disini ada yg ngerasain sakit kepala di 15 week tidak ya?

Sakit kepala saat hamil itu memang bisa jadi pengalaman yang tidak nyaman, terutama di trimester pertama. Banyak ibu hamil yang mengalaminya. Penyebabnya bisa beragam, mulai dari perubahan hormon, dehidrasi, hingga kurang tidur. Berikut beberapa solusi yang bisa membantu: 1. **Istirahat yang Cukup**: Pastikan Bunda mendapatkan cukup waktu istirahat. Tidur yang berkualitas bisa sangat membantu. 2. **Minum Air Putih**: Dehidrasi adalah salah satu penyebab sakit kepala. Cobalah untuk minum air putih yang cukup setiap hari. 3. **Makan Teratur**: Jangan sampai perut kosong terlalu lama. Makan makanan bergizi dan teratur dapat membantu mengurangi sakit kepala. 4. **Relaksasi**: Cobalah teknik relaksasi seperti pernapasan dalam atau meditasi. Ini bisa membantu meredakan stres yang mungkin jadi pemicu. 5. **Konsultasi dengan Dokter**: Jika sakit kepala tak kunjung reda atau terasa sangat mengganggu, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Kalau Bunda merasa butuh dukungan tambahan selama hamil, ada juga suplemen untuk ibu hamil yang bisa membantu menjaga kesehatan. Bisa cek di https://shope.ee/5fSnMnSlux ya. Semoga cepat membaik! https://shope.ee/9KMNPOoFkR

Pernah kak aku kayak pusing gitu, aku kan darah rendah, kepikiran aja apa gegara kurang zat beso jadi aku banyak makan buah mengandung zat besi kak Trus skr biasa aja ka ga terlalu suka pusing