Moms,, ada gak disini sering merasakan nyeri pinggul dan terkadang terasa keram di bawah perut?

Seringkali nyeri pinggul dan kram di bawah perut adalah gejala umum yang dirasakan oleh ibu hamil. Hal ini biasanya disebabkan oleh perubahan hormonal dan perkembangan janin dalam kandungan. Namun, terdapat beberapa cara yang bisa membantu mengurangi ketidaknyamanan tersebut, antara lain: 1. Istirahat yang cukup dan hindari aktivitas yang terlalu berat. 2. Lakukan senam hamil atau prenatal yoga untuk menjaga kekuatan otot dan fleksibilitas. 3. Gunakan bantal penopang atau bantal hamil untuk mendukung pinggul dan perut. 4. Mandi air hangat atau kompres dengan handuk hangat di area yang terasa nyeri. 5. Berkonsultasi dengan bidan atau dokter kandungan untuk mendapatkan saran dan perawatan yang sesuai. Jika rasa nyeri dan kram semakin mengganggu atau disertai gejala lain yang mencemaskan, segera hubungi tenaga medis yang bersangkutan. semoga membantu. #Sharing_dong_Bund. https://shope.ee/9KMNPOoFkR