Pngalaman hamil usia 24 minggu memang sering bak + perut kenceng & pinggang berasa pegel ga ya?

Halo, selamat datang di forum komunitas ibu hamil dan menyusui! Mengalami perut sering kencang dan pinggang terasa pegal saat hamil usia 24 minggu memang wajar terjadi. Hal ini biasanya disebabkan oleh pertumbuhan janin yang semakin besar serta perubahan hormonal dalam tubuh. Namun, penting untuk tetap menjaga kesehatan dan kenyamanan selama masa kehamilan. Beberapa tips yang bisa membantu mengatasi perut kencang dan pegal pada pinggang selama hamil adalah: 1. Istirahat yang cukup dan hindari aktivitas yang terlalu berat. 2. Lakukan senam hamil yang disarankan oleh bidan atau dokter. 3. Konsumsi makanan sehat dan bergizi serta minum air putih yang cukup. 4. Gunakan bantal penyangga saat tidur untuk mendukung posisi tubuh yang nyaman. 5. Lakukan pijatan ringan pada pinggang untuk mengurangi rasa pegal. Jika keluhan terus berlanjut atau dirasa semakin mengganggu, sebaiknya konsultasikan dengan bidan atau dokter kandungan untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut. Semoga sehat selalu selama masa kehamilan ya, bunda! #SeriusTanya #Sharing_dong_Bund #bantujawab https://shope.ee/9KMNPOoFkR

saya pas 24 week juga gitu bun