Aku hamil 9w, belakangan ini tiap makan minum selalu muntah, minta tlg sarannya dong bun

Menghadapi mual dan muntah saat hamil itu memang bisa sangat menyiksa. Ini adalah hal yang cukup umum terjadi pada awal kehamilan, dan sering disebut sebagai morning sickness. Berikut beberapa tips yang bisa membantu mengatasi mual dan muntah: 1. **Makan dalam porsi kecil**: Cobalah makan dalam porsi kecil tapi sering, misalnya setiap 2-3 jam sekali. Ini bisa membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mengurangi rasa mual. 2. **Hindari makanan berat atau berlemak**: Makanan yang terlalu berat atau berlemak bisa memicu mual. Pilih makanan yang lebih ringan dan mudah dicerna. 3. **Minum cukup air**: Dehidrasi bisa memperburuk mual. Pastikan kamu minum cukup air setiap hari, tapi cobalah minum sedikit-sedikit agar tidak terlalu penuh perut. 4. **Ginger atau jahe**: Jahe dikenal efektif mengurangi mual. Kamu bisa mencoba teh jahe atau permen jahe. 5. **Istirahat yang cukup**: Rasa lelah bisa memperburuk mual. Pastikan kamu mendapatkan istirahat yang cukup. Jika mual dan muntah berlanjut atau semakin parah, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Semoga tips ini membantu dan kamu bisa merasa lebih baik segera! https://shope.ee/9KMNPOoFkR