Asfol perhari 1mcg itu klbihan gk bunda2? Aku mlh mual gk napsu mkn minum asfol anelat dr bidan

Kl hamil atau program mmg disarankan 400mcg. Ini 1mcg buatapa bu? Pake sayuran aja bisa drpd vitamin. 1mcg atau 1mg ? 1mg = 1000mcg