5 Balas

amalkan power pumping 2 kali sehari. consistent buat waktu yg sama. masa pam kena tenang². emosi kena jaga. take note makanan/minuman yg diambil. kalau lepas makan/minum tgk susu drop atau takda perubahan, elakkan terus. try lagi cari apa yg sesuai dan boleh boost. boleh juga try any milkbooster. sy pernah try jus mamariam alhamdulillah membantu juga

Stay hydrated paling penting..mnum byk2 air mmg balik kna pergi tndas..selain tu mungkin sis boleh search dlm apps ni bhagian post.. ramai org share tips

rebusan kurma cina sis kene konsisten pastu kene ada jadual pump susu yg consisten

mak cukup makan x? ada stress?

Cukup makan. tak stress dah sekarang

pam brp kali sehari?

Soalan popular

Artikel Berkaitan