yg gampang di dapat sih hati ayam, bayam, buah naga, kurma bun tpi jgn banyak" kalau makan kurma karena kandungan gulanya yg tinggi. bisa jg pakek buah beet tpi kalau ditempat saya susah carinya harus ke kota dlu. jadi gk pernah beli itu. cuma pakek yg saya sebutkan diawal itu. sama minum tablet tambah darah alhamdullilah cek ulang HB nya udah naik
hati ayam atau hati sapi bun
ati ayam, buah beet, buah naga
kacang ijo bun
Salsa Bella Aurellia Altama