Susah bab pasca melahirkan, ada yg pernah ngalamin ?

sayaaaaa🙋 sampai nangis bolak balik ngeden gaada yang keluar, mana sc pula. nahan nyeri perut di tambah perut mules rasanya luar biasa, sampai trauma bab waktu itu. banyak minum air putih, buah naga juga bagus. hindari pisang ya bun. kalau udah terlanjur keras, pakai pencahar aja, jangan dipaksa ngeden yang berlebihan.

coba jus nanas+ naga bun, banyakin air putih juga.. Kl di aku sih ngefek