Cara biar jahitan lahiran normal cepat kering gimana bun

Kalo aku sering2 ganti kasa + betadin, gnti pembalut, cebok jg kudu bersih walau pas itu aku smbil diri wkwk karna masih ngilu klo jongkok. Trs makn syur, telur rebus tapi putihnya aja, sama ikan gabus