Bun gimana sih cara agar air ketuban bumil cukup,apa yg harus kita lakukan,minum atau makan apa gitu

Minum air putih 3lt sehari bun Minumnya jgn sekaligus banyak , sedikit2 yg penting sering, trs minum air kelapa muda, pengalamanku sih gitu