Bagaimana cara mengurangi kram kaki pada saat malam hari? Solusinya dong bunda, Nyeri banget soalny

D rendam air hangat bun .. Sama posisi kaki lebih tinggi dr kepala ..d ganjel bantal atau d sandarin tembok kaki nya hehe

Hamil brp week bund? Minta tlg pijitin sama suami pakai minyak kayu putih, kompres pakai air hangat, tinggikan kaki

Kl sblm tdr direndam air hngat bun hbs itu olesin kayu putih trus kl mo tdr dibawah kaki dikasih bantal bun...

kalo aku biasanya ganjal bantal/guling pokonya aga tinggi bun trs sesekali minta pijitin paksu 😬

kakinya diganjal pake bantal. jd posisinya lebih tinggi dr badan

makasih bun