.jgn begadang, makan makanan yg lebih bernutrisi,wajib hindari kafein dlu, banyakin minum putih (minimal 2-2,5lt perhari) . segitu coba cek lab lg antara 2-4mggu kedepan.
Aku kemarin ngalamin ini bund, aku banyakin air putih aja sama makan lebih banyak protein karbonya sedikit.
Rizkita Aisiyah Rahma