Ada ga di bunda² yang suka keram perutnya trs pinggang sakit apa lagi kalo laper ga bisa ditahan trs

Halo bunda, pasti rasanya gak nyaman banget ya kalau perut sering keram dan pinggang sakit, apalagi kalau perutnya kosong dan lapar. Itu memang salah satu keluhan yang sering dialami ibu hamil, terutama di trimester kedua atau ketiga. Keram perut bisa disebabkan oleh banyak hal, seperti perubahan hormon, tekanan dari rahim yang membesar, atau bahkan kekurangan cairan. Untuk meredakan keram perut, bunda bisa coba beberapa cara berikut: 1. **Perbanyak cairan**: Kadang perut yang keram bisa jadi tanda tubuh kekurangan cairan. Jadi, jangan lupa minum air yang cukup ya. 2. **Peregangan ringan**: Lakukan peregangan ringan untuk meredakan ketegangan di area pinggang dan perut. Tapi pastikan gerakan yang dilakukan aman dan nyaman. 3. **Ganti posisi duduk atau tidur**: Cobalah untuk bergerak atau berganti posisi jika perut terasa keras. Posisi tidur yang nyaman juga bisa mengurangi tekanan pada perut. 4. **Korset khusus ibu hamil**: Untuk membantu mengurangi rasa sakit di pinggang, bunda bisa coba menggunakan korset ibu hamil yang memberikan dukungan ekstra pada tubuh. Cek produk korset untuk ibu hamil di sini: https://shope.ee/qNdqnFL5p Dan jangan lupa, menjaga pola makan yang teratur dan tidak melewatkan waktu makan juga bisa membantu mencegah rasa lapar yang berlebihan yang sering memicu sakit perut. Kalau masih merasa tidak nyaman, konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang lebih tepat. Semangat ya, bunda! https://shope.ee/9KMNPOoFkR

iya bund, saya kdang kram pert bwah sprti mu haid hri prtama , kt dokter dna nakesnya wajar, cm klo lg kram dbw istrhat , yg pnting g ngeluarin flek/drah kalo pinggang /perut kanan kiri sakit dan pegel2 krena rahim mulai membesar jd pegel bund