sy mkn sbelom tido.. time mkn tu sy tarik nfas sbb x tahan bau nye. msok je dlm tekak terus minom air kosong bnyk2.. pstu sy duduk kjp beberapa minit terus sy tido. pstu sy set mind ckp dlm hati " jgn muntah" alhamdulillah so far bole msuk. tp depend dkt org ada yg xleh msok lgsung sbb bau dia
makan waktu siang masa perut kosong yg sebaiknya. atau boleh juga waktu malam before tidur tapi pastikan jarak 2-3 jam selepas makan. boleh minum bersama air tinggi vit C mcm sunquick, limau atau sebagainya utk penyerapan baik. jgn makan iberet bersama susu atau apa jua jenis kalsium