Program hamil bagaimana caranya bun?

sebenarnya kalau kata dokter kandungan saya, klo mau promil dilihat dr usia pernikahan. jika belum lama ba promil sndiri, bs minum susu, makan makanan yg sehat dan bergizi, terutama tdk setres. berhubungan jg tdk boleh setiap hari, bs 2-3hari sekali utk menjaga kualitas spermanya.