Senam untuk bumil apa perlu?

saya sdh memasuki TM3 tepatnya 33minggu, saya orgnya kurus dulu sebelum nikah bb sy 39/40 skrg 49/50 dan ini kehamilan pertama mau tanya bunda2, selama hamil sya tdk pernah ikut kelas senam/yoga ibu hamil apakah itu perlu atau bgmn ya? paling olahraga ringan dirmh aja itupun jarang, lebih sering ke jalankaki yg relaks aja. perlukah sya ikut kelas senam/yoga untuk kehamilan? mohon pencerahannya ya bunda-bunda cantikkk☺️

dean

IRT

334 Tanggapan

Tulis tanggapan

Kalau pengalaman dari teman2 disaranin senam hamil ringan, ikut prenatal yoga bagus buat persiapan persalinan normal. Bisa ikut kelas senam hamil offline atau online kak. Saya jg disaranin berenang ringan dan jalan kaki atur pernapasan di kolam renang. Saya jg baru mulai di TM3 pas diatas 7bln senam hamilnya. Sblm 7bln sy jalan kaki sama renang sesekali aja. Ini lebih ke usaha aja sih kak dan biar gerak, alhamdulillah di usia kandungan 31-33 weeks ini posisi kepala janin sdh dibawah.

Baca lagi

333 Tanggapan

Home Seputar Kehamilan saya sdh memasuki tm3 tepatnya 33minggu saya orgnya kurus dulu sebelum nikah bb