Senam untuk bumil apa perlu?

saya sdh memasuki TM3 tepatnya 33minggu, saya orgnya kurus dulu sebelum nikah bb sy 39/40 skrg 49/50 dan ini kehamilan pertama mau tanya bunda2, selama hamil sya tdk pernah ikut kelas senam/yoga ibu hamil apakah itu perlu atau bgmn ya? paling olahraga ringan dirmh aja itupun jarang, lebih sering ke jalankaki yg relaks aja. perlukah sya ikut kelas senam/yoga untuk kehamilan? mohon pencerahannya ya bunda-bunda cantikkk☺️

dean

IRT

334 Tanggapan

Tulis tanggapan

Yoga hamil itu fungsinya banyak salah satunya untuk posisi janin yg optimal. Ku mulai yoga usia 33 minggu, seminggu sekali sampai usia 37 minggu. Biar masuk panggul lebih mudah. Krn yoga hamil kebanyakan itu latihan untuk membuka panggul yah.. dan lebih baik bersama instruktur krn gerakan2 yg terlihat simpel di youtube tapi ga boleh asal2an. Kalau salah takutnya malah membahayakan janin. Dan lagi sebelum yoga baiknya diperiksa dulu posisi janinnya bgmn, detak jantung janin brp untuk perbandingan setelah yoga. Jadi bagusnya instruktur yoganya yg jg merupakan bidan.

Baca lagi

333 Tanggapan

Home Seputar Kehamilan saya sdh memasuki tm3 tepatnya 33minggu saya orgnya kurus dulu sebelum nikah bb